在宅太りをなんとかしたい！空中ダイエット「イカロス」

テレワークで家にいる時間が増えたという方も多いのではないでしょうか。
そこで大きな悩みとなるのが「在宅太り」です。
外出が減って家でじっと机に座って仕事をし、ご飯を食べ、間食に手を伸ばし、居眠りをして、テレビを見て、と人の目がない場所で1人過ごしていると、だらけた生活になりやすいためです。

ダイエットは始めたい、でも幾度となく挫折してきたという方は、ダイエットの方法を見直してみてはいかがでしょうか。
ダイエットが続かない理由は、無理なダイエットをしている、または楽しくないからということも考えられます。
そこでおすすめなのが、VR空間を使った空中ダイエット、イカロスです。
挫折しにくく楽しく続けられると注目を浴びているダイエット方法で、興味がある方はぜひチェックしてみましょう。

イカロスの始め方

空中ダイエット・イカロスとは、VR映像を使ったフィットネスマシンのことです。
足をステップに、手でグリップを握ったら、VR端末を装着して映像を見ながらゲームを進めていきます。
全身を使ってVR映像を見ながらゲームをクリアしていきますので、アトラクションをしている気分でしっかり筋肉を動かしているのです。
まるで空間を飛んでいるような姿勢になるのですが、胴体を支えるものはなく、きちんとフォームをキープできないと、ゲームが進まない仕組みになっているのもポイントです。

VRについては、自身のスマホをヘッドマウントディスプレイに差し込んで使います。
イカロス専用のものを用意する必要はなく、スマホにアプリをインストールし、起動させたらイカロスのマシンに乗って空中ダイエットのスタートです。
要は、身体をスーパーマンが飛んでいるときのような状態を維持しながら、VRで空間を移動していくという内容になっています。

「そんなことでダイエットになるの？」と疑問に思われるかもしれませんが、平衡感覚が必要になりますので、かなりの筋力と体力を消耗します。
足と肘がついているだけで身体を浮かせなければいけませんので、さながら筋トレの「プランク」のイメージでしょうか。

スポーツクラブでイカロス体験

ドイツに本拠地をおくIcaros GmbH社によって開発されたイカロスは、お値段なんと7,900ユーロ、日本円にして100万円近くします。
そんな高額なマシンを自宅用に購入できる人はそういないと思いますので、イカロス体験をしたい方は、スポーツクラブの利用がおススメです。
特に東京、大阪、名古屋といった主要都市にあるスポーツクラブを中心に、近年イカロスを導入するジムも増えていますので、お近くにあるジムに問い合わせてみましょう。